Urheilijoiden mentaalivalmennus

Paikan päällä kisoissa kannustamassa ja valmentamassa.

Treenien lisäksi on hyvä joskus nähdä valmennettavat livenä aidossa tilanteessa!

Lempäälä 2022

* Haluatko parantaa suoritustasi?

* Tuntuuko, ettet saa itsestäsi parasta irti juuri tärkeällä hetkellä?

* Tarvitsetko vahvistusta oikeisiin ajatuksiin?

- Mahtavaa, tulit oikeaan paikkaan!

Mentaalivalmennuksessa keskitytään yksilöllisesti urheilijoiden tarpeisiin:

Mentaalinen peruskunto; keho ja mieli.
Mentaaliset tekniikat; motivaatio ja tavoite.
Mentaalinen voima; asenne, keskittyminen, kilpailustrategia.
Mielikuvatreenit ja visualisointi.
Rentoutuminen ja palautuminen.
Tunnetyöskentely; tunteiden säätely, mahdolliset lukkotilanteet.
Oppiminen; omaksuminen ja automaatio.

Mentaalivalmennus kehittää:

Aivoja; ajattelua, muistia, havaitsemista, oppimista, kieltä.
Minuutta; vahvistaa minäkuvaa, itsetuntoa ja itseluottamusta.
Tunnetaitoja; miten reagoit eri tilanteissa.
Voi verrata minkä tahansa asian oppimiseen: vaatii harjoittelua! Urheilijat ovat usein erittäin motivoituneet harjoitteluun, jes!

Etenemisnopeus on suoraan verrannollinen harjoittelun määrään ja laatuun.

Olen erikoistunut eläinten kanssa kilpaileviin urheilijoihin. Kilpailu, harjoittelu ja menestyminen on aina yhteistyötä ja vuorovaikutusta eläimen kanssa. Eläimet ovat herkkiä ihmisen eleille, ilmeille ja ajatuksille, hyödynnetään se!

Suomen Hypnoosiliiton koulutuspäivillä 19.3.2023 pidin luennon mentaalivalmennuksen erityispiirteistä eläinten kanssa urheilevien ja työskentelevien näkökulmasta.

Mitä pitää ottaa huomioon, ja miten se eroaa tavallisesta urheiluvalmennuksesta?