Urheilijoiden mentaalivalmennus

* Haluatko parantaa suoritustasi?

* Tuntuuko, ettet saa itsestäsi parasta irti juuri tärkeällä hetkellä?

* Tarvitsetko vahvistusta oikeisiin ajatuksiin?

- Mahtavaa, tulit oikeaan paikkaan!

Mentaalivalmennuksessa keskitytään yksilöllisesti urheilijoiden tarpeisiin:

Suorituksen parantamiseen
Itseluottamuksen vahvistamiseen
Tavoitteen kirkastamiseen
Rentouden lisäämiseen
Ajattelun kehittämiseen
Itsetuntemuksen lisäämiseen
Kilpailujännitykseen
Lukkotilanteisiin
Onnistumiseen

Tärkeimmät työkalut mentaalivalmennuksessa:

Vireystilan säätely
Mielikuvaharjoittelu
Hengitys ja rentous
Palautuminen ja hermoston vahvistaminen
Suorituksen analysointi
Sisäinen puhe

Etenemisnopeus on suoraan verrannollinen harjoittelun määrään ja laatuun. Urheilijat ovat tottuneet treenaamaan, ja parantamaan suorituksiaan harjoittelun avulla. Mentaalisia taitojaan voi kehittää!

Olen erikoistunut eläinten kanssa kilpaileviin urheilijoihin. Kilpailu, harjoittelu ja menestyminen on aina yhteistyötä ja vuorovaikutusta eläimen kanssa. Eläimet ovat herkkiä ihmisen eleille, ilmeille ja ajatuksille, hyödynnetään se!

Suomen Hypnoosiliiton koulutuspäivillä 19.3.2023 pidin luennon mentaalivalmennuksen erityispiirteistä eläinten kanssa urheilevien ja työskentelevien näkökulmasta.

Mitä pitää ottaa huomioon, ja miten se eroaa tavallisesta urheiluvalmennuksesta?

Valmennan yksilöurheilijoita ja joukkueita. Olen tottunut toimimaan nuorten ja isojen ryhmien kanssa. Ota rohkeasti yhteyttä!

FtcGorillaz, Cheerleading

Lajitreenien lisäksi harjoitellaan mentaalisia taitoja!

- Vireystilan säätelyä

- Mielikuvaharjotteita

- Onnistumista

Flyinge, Ruotsi

Valjakkoajon PM-kilpailut 2023

Mukana kannustamassa ja valmentamassa.

Kilpailutilanteessa psyykkinen valmennus on jo tehty, taitoja on harjoiteltu ja hiottu koko kauden aikana, ja kaikki se otetaan nyt käyttöön. Urheilija on tavallaan yksin, hän voi luottaa omiin kykyihinsä ja taitoihinsa, ja tekee parhaansa. Tekee sen, mitä osaa ja on harjoitellut. Se riittää!

Koko tiimin toimivuus, henkinen tuki ja kannustus ovat tärkeitä elementtejä. So proud of you!!!